家烧烤和炖煮腌料和摩擦

鸡肉腌料和摩擦物

对于完美的烤鸡，完美的腌料或揉搓是必不可少的。鸡肉腌料和鸡肉腌料是为烧烤增添风味的好方法，可以让您的餐点真正脱颖而出。通过正确的食材组合，您可以做出令人垂涎欲滴且难以抗拒的烤鸡。无论您是在寻找经典的腌料，还是更有创意和不寻常的东西，都有很多选择可供选择。从蜂蜜和大蒜到烟熏墨西哥辣椒，您可以制作腌料或摩擦料，将您的烤鸡提升到一个新的水平。因此，启动烤架，准备好为您的鸡肉增添一些浓郁的风味。

腌制和揉鸡的好处

腌制和揉搓鸡肉可以给肉增添令人难以置信的风味。通过使用腌料或揉搓，您可以确保您的鸡肉从内到外充满风味。腌料的酸性有助于使肉变嫩，因此烧烤后肉质多汁、多汁。摩擦剂非常适合在鸡肉外面添加美味的外壳，从而增加鸡肉的质感和嘎吱声。腌料还有助于在烧烤时保持肉湿润，这样你就不会吃到干的、煮过头的鸡肉。在您的烤鸡中添加腌料或摩擦料将立即使其从普通变得非凡！

经典的腌料和揉搓食谱

如果您正在寻找经典的腌料或摩擦剂，有很多食谱可供选择。对于传统的腌料，尝试将橄榄油、大蒜、柠檬汁以及迷迭香和百里香等香草混合在一起。这种组合是咸味和酸味的完美平衡。对于经典的干擦，将等量的辣椒粉和红糖与大蒜粉、洋葱粉、海盐和黑胡椒混合。这种组合会给你的烤鸡带来难以抗拒的烟熏味。无论您使用哪种腌料或摩擦剂，请确保在烧烤前将其在冰箱中放置至少 30 分钟。这将有助于味道真正渗透到鸡肉中。

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腌料和摩擦 鸡肉餐创意
洋葱摩擦侧腹牛排

洋葱牛肋排从开始到结束大约需要 20 分钟。这道菜一份大约含有24克蛋白质，8克脂肪，总共182卡路里。这种不含麸质、不含乳制品的 30 份食谱可供 6 人份，每份售价 2.08 美元。 1 人发现这个食谱美味可口且令人满意。有了这个食谱，情人节将会更加特别。牛腹牛排、蒜瓣、盐和一些其他成分的混合物使得这道菜如此美味。它作为一道经济实惠的主菜效果很好。它是由《家的味道》带给您的。考虑到所有因素，这个食谱的得分只有 28%，相当糟糕。如果您喜欢这个食谱，请看看这些类似的食谱：Chipotle-Rubbed Flank Steak、Ancho-Rubbed Flank Steak 和 Spice Rubbed Flank Steak。

香料摩擦贝壳牛排

香料擦贝壳牛排食谱大约需要 35 分钟即可制作完成。每份5.75 美元，您可以得到一份可供 4 人份的主菜。这道菜的一份大约含有48 克蛋白质、 44 克脂肪，总共含有617 卡路里热量。有了这个食谱，情人节将会更加特别。 1 个人对这个食谱印象深刻。这个食谱来自 Foodnetwork，需要雪纺罗勒、大蒜、茴香和盐。如果您遵循无麸质、原始和生酮饮食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 65% 的分数。这个成绩已经很不错了。类似的食谱包括香料摩擦丁骨牛排、香料摩擦菠菜牛排和香料摩擦牛排配甜辣洋葱酱。

裙边牛排配凤尾鱼洋葱牛排酱

裙子牛排配凤尾鱼洋葱牛排酱是一道无麸质主菜。此食谱共 4 份，每份含 730 卡路里、66 克蛋白质和 43 克脂肪。每份 7.16 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 43%。有了这个食谱，情人节将会更加特别。前往商店购买伍斯特酱、洋葱、鸡汤和其他一些今天要做的东西。这个来自 Foodnetwork 的食谱有 2 个粉丝。从准备到上桌，这道菜大约需要 40 分钟。勺子评分高达83%，这道菜超级棒。尝试类似食谱的裙边牛排配凤尾鱼洋葱牛排酱、裙边牛排配凤尾鱼洋葱牛排酱和甜凤尾草摩擦裙边牛排。

妈妈的德克萨斯鸡

妈妈的德州鸡从开始到结束大约需要1个小时。每份 71 美分，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 11%。此食谱可制作 4 份，每份含 227 卡路里、16 克蛋白质和 14 克脂肪。这个食谱受到 5 名美食家和厨师的喜爱。这个来自 Allrecipes 的食谱需要水、鸡胸肉、鸡蛋和植物油。没有多少人真正喜欢这道主菜。如果您遵循无乳制品饮食，这是一个不错的选择。总的来说，这个食谱的勺子评分相当糟糕，只有 37%。如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱：妈妈的复古巧克力蛋糕（又名德克萨斯蛋糕）、烟熏、香料摩擦、德州风格的牛胸肉配德州吐司和德州鸡肉。

慢炖奶酪牛排

慢炖奶酪牛排是一道主菜，可供 6 人食用。每份 3.65 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 32% 。注意身材？此无乳制品食谱每份含有624 卡路里、 48 克蛋白质和30 克脂肪。有了这个食谱，情人节将更加特别。1 人对这个食谱印象深刻。只需混合美国奶酪、伍斯特酱、三明治卷和少量其他配料，即可使这个食谱如此美味。由 Allrecipes 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要4 小时 20 分钟。总体而言，这个食谱获得了71% 的可靠勺子评分。尝试用香蒜酱、西红柿和羊乳酪制作的牛排、 用烤蘑菇和红酒醋制作的牛里脊牛排、以及用辣椒和芫荽摩擦的牛排搭配橙子芫荽莎莎酱制作的类似食谱。

大卫的豆科灌木烟熏德克萨斯牛胸肉

大卫的豆科灌木烟熏德克萨斯牛胸肉可能正是您正在寻找的犹太食谱。这道菜一份约含蛋白质48克，脂肪17克，总计366卡路里。这种不含麸质、不含乳制品的全 30 份食谱可供 16 人份，每份售价 2.83 美元。作为主菜效果最好，大约需要4 小时 40 分钟。有了这个食谱，光明节会更加特别。前往商店购买牛胸肉、大蒜、调味料和其他一些今天要做的东西。 1 人很高兴尝试了这个食谱。它是由 Allrecipes 带给您的。考虑到所有因素，这个食谱获得了 82% 的高分，这是非常惊人的。如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱： 烟熏，香料摩擦，德州风格的牛胸肉配德州吐司，烟熏牛胸肉：德州烧烤经典，和烟熏牛胸肉：德州烧烤经典。

德克萨斯茶一

饮料配方永远不会太多，所以尝试一下 Texas Tean I。这种无麸质、无乳制品、蛋奶素食和 fodmap 友好食谱可提供 1 份，每份售价 2.2 美元。一份含有 145 卡路里、0 克蛋白质和 0 克脂肪。 1 人发现这个食谱美味可口且令人满意。今天前往商店购买可乐味碳酸饮料、龙舌兰酒、朗姆酒和其他一些东西来制作。它是由 Allrecipes 带给您的。这道菜从准备到上桌，大约需要3分钟。考虑到所有因素，这个食谱的得分为 7%，非常糟糕（但仍然可以修复）。如果您喜欢这个食谱，请看看这些类似的食谱：桃子德克萨斯茶、经典德克萨斯茶和烟熏、香料摩擦的德克萨斯风格牛胸肉配德克萨斯吐司。

香草沙朗烤

如果您有大约1 小时 45 分钟在厨房度过，香草摩擦沙朗尖烤肉可能是一个很棒的无麸质、无乳制品、旧石器时代的原始食谱，值得尝试。一份含有326 卡路里、 49 克蛋白质和13 克脂肪。此食谱可供 6 人份。每份 1.96 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 27% 。 4 人尝试过并喜欢这个食谱。烤牛腰肉、牛至、辣椒粉和一些其他成分的混合物使这道菜变得如此美味。只有少数人真正喜欢这道主菜。它是由 Allrecipes 带给您的。勺子评分高达79% ，这道菜很扎实。类似的食谱还有香草脆皮沙朗尖烤配奶油辣根香葱酱、香料烤瓣肉（沙朗尖）和牛肉沙朗尖烤。

香料猪排配辣根枫釉和枫釉烤红薯

香料摩擦猪排配辣根枫糖釉和枫糖釉烤红薯是一种无麸质、不含乳制品且适合 fodmap 的食谱，4 份。此食谱每份售价 6.85 美元，可满足您每日维生素和矿物质需求的 33%。一份含有 478 卡路里、6 克蛋白质和 20 克脂肪。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。它是由 Foodnetwork 为您带来的。如果你手头有辣根、辣椒、鲍比·弗莱的擦剂和其他一些原料，你就可以制作它。它非常适合作为七月四日的昂贵开胃菜。这道菜从准备到上桌，大约需要30分钟。勺子评分为50%，这道菜很扎实。如果你喜欢这个食谱，你可能也会喜欢诸如枫辣根酱香料熏排骨、枫蔓越莓釉烤猪排和枫苹果釉烤猪排等食谱。

德州风味牛腩

德州牛腩从开始到完成大约需要6 小时 55 分钟。此食谱可制作 12 份，每份含444 卡路里、 48 克蛋白质和19 克脂肪。每份 3.19 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 26% 。前往商店购买烟熏液、胡椒粉、番茄酱和其他一些今天制作的东西。 1 人尝试过并喜欢这个食谱。它作为一道相当昂贵的主菜效果很好。这将在您的光明节活动中大受欢迎。没有多少人真正喜欢这道犹太菜。它是由《家的味道》带给您的。如果您遵循无麸质和无乳制品饮食，这是一个不错的选择。总的来说，这个食谱获得了61% 的高分。类似的食谱包括德州风格的烤牛胸肉、 烟熏、香料摩擦、德州风格的牛胸肉搭配德州吐司和德州风格的牛胸肉。

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